精神的にも不調

ここ数日、特に気持ちが落ち込んでいました。。

突然強い不安感に襲われて叫んで逃げ出したくなる衝動に駆られる事もある。

特に不安になる事が多いのは食事中と

職場で昼食後や午後に鏡を見た時。

病院で処方されていた薬が終わったので

11/16夜からザ・ガード＆強ミヤリサン錠に切り替えました。

これで安定してくれたら助かるんだけど…。

それにしても今日はめっちゃ寒かった🥶

手帳を遡ってみたら2月の終盤と同じくらいの寒さだった。。